Dealing with vision problems can be challenging and frustrating, whether it’s difficulty seeing up close, far away, or both. Here are some tips for coping with vision problems:
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Wear glasses or contacts as prescribed: If you have been prescribed glasses or contacts, it’s important to wear them as directed by your eye doctor. This will help to improve your vision and make daily tasks easier.
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Use adaptive devices: There are many adaptive devices available that can help people with vision problems to see better. These may include magnifiers, large print books, and electronic devices with adjustable text size.
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Take breaks: If you spend a lot of time reading or looking at a screen, it’s important to take breaks to reduce eye strain. Close your eyes, look away from the screen, and blink frequently to refresh your eyes.
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Practice good eye hygiene: Good eye hygiene can help to prevent vision problems or further deterioration of vision. This includes washing your hands before touching your eyes, avoiding rubbing your eyes, and protecting your eyes from sunlight and other harmful substances.
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Seek support: If you are struggling with vision problems, it can be helpful to seek support from friends, family, or a support group. It can also be helpful to talk to your eye doctor about any concerns or difficulties you are having.
Afrontar problemas de visión puede ser desafiante y frustrante, ya sea dificultad para ver de cerca, de lejos o ambas. Aquí hay algunos consejos para hacer frente a los problemas de visión:
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Usa lentes o lentes de contacto según lo recetado: Si se te ha recetado lentes o lentes de contacto, es importante usarlos como lo indica tu médico ocular. Esto ayudará a mejorar tu visión y a facilitar tareas diarias.
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Usa dispositivos adaptativos: Hay muchos dispositivos adaptativos disponibles que pueden ayudar a las personas con problemas de visión a ver mejor. Estos pueden incluir lupas, libros de letra grande y dispositivos electrónicos con tamaño de texto ajustable.
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Haz pausas: Si pasas mucho tiempo leyendo o viendo pantalla, es importante hacer pausas para reducir el cansancio ocular. Cierra los ojos, mira lejos de la pantalla y parpadea con frecuencia para refrescar tus ojos.
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Practica una buena higiene ocular: Una buena higiene ocular puede ayudar a prevenir problemas de visión o a evitar una mayor deterioración de la visión. Esto incluye lavarse las manos antes de tocar los ojos, evitar frotarse los ojos y proteger los ojos del sol y otras sustancias dañinas.
- Busca apoyo: Si estás luchando con problemas de visión, puede ser útil buscar apoyo de amigos, familiares o un grupo de apoyo. También puede ser útil hablar con tu médico ocular sobre cualquier preocupación o dificultad que estés teniendo.